甘いもの好き必見！食べても良いお菓子はこれ！

箕浦です！

金曜は大阪でも気温が30度を超えて、かなり暑いですね(´･_･`)

水分不足は認知症にとって大敵！

十二分に水分補給してください！

さて、先日糖分の話をしましたが、

砂糖や炭水化物は日常生活をしていたらそこら中に溢れていますし、

ましてや甘いものが好きだった人にいきなり、

全ての糖分を断てと言っても、禁断症状が出てしまいます。

私も、好きなものは何かと言われたら

「チョコバナナクレープ」「チーズケーキ」「フルーツジュース」と昔は甘いものばかりが

並んでいましたが、最近は特別な時以外、そういうものをめっきり食べなくなりました。

最初は絶対、無理だと思っていましたが、

ちょっとずつやっていけば身体がちゃんと慣れていきます。

で！

まず、甘い物好きのあなたに

試してみて欲しいのはこれ！！

どうしても、口が寂しくなったら、これを食べてみてください。

認知症予防にはもちろん、ダイエットにもいいですよ♪