眠れない原因の根本

From：佐々木 祐也

大阪は大地震があってから

建物が壊れ被害者が出て、交通機関がストップしたりと

大騒ぎです、、、

余震も何度かあって、まだ油断できない状態なんかなあと思っているんですが、

あなたは大丈夫でしょうか？

どうすればええねんっていう

ツッコミが来ると思いますが、

地震には気をつけてください（笑）…

今回の地震の中心部、高槻市に住んでいる人が

ウチの患者さんでいるんで

大丈夫か連絡を取ったんですが、

その方たちは怪我もなく無事だったようです(^^)

ご家族さんと電話で話していたら、

夜寝れていないんだとか

そりゃあそうでしょう、難しいと思います。

認知症の人は特にそうかもしれませんが、

人が寝れないその原因の大部分は

「頭を使っている」からです。

人は頭を使っていると眠れない。

当たり前やろと思うでしょうけど、本当にちょっとしたことでも

頭って働いてしまうんですよ。

例えば、、、

↓